Uma alimentação saudável desempenha um papel crucial na saúde bucal. Alimentos ricos em açúcar e ácidos podem desgastar o esmalte e favorecer o desenvolvimento de cáries.

Por outro lado, alimentos como queijo, leite e vegetais crus ajudam a fortalecer os dentes e estimulam a produção de saliva, que neutraliza os ácidos na boca.

Evitar refrigerantes e bebidas alcoólicas também é importante. Substitua essas opções por água ou sucos naturais sem açúcar para manter sua boca saudável.